第一百一十八章 真正的特训

林海听涛 / 著投票加入书签

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    当球队的训练结束之后,胡莱正准备和队友们一起去更衣室换衣服,却被李自强给叫住了。

    “你留下来。”

    其他球员们都把目光投向了胡莱,不过谁也没说啥,他们先行返回了更衣室。

    很快球场上就只剩下胡莱和李自强两个人。

    面对不明所以的胡莱,李自强开门见山道:“你现在还是太弱了,作为副队长,太弱了是很难服众的。”

    胡莱很委屈:“不是教练这副队长也不是我想做的啊!”

    李自强却仿佛完全没听到他说了什么一样,自顾自继续说道:“所以你需要更多的训练。”

    “教练,你有没有在在听啊。我其实并不想做副队长”

    “从明天开始你每天早晨早来半个小时,我给你加练。”

    胡莱先是一愣,然后皱起眉头:“可是教练,我爸爸”

    “你爸不让你踢球是吧?”李自强看着胡莱说道。

    胡莱使劲点头。

    “那和我有什么关系?”李自强双手一摊,“怎么搞定你爸,那是你的事儿。如果你想要提高的话,就每周从星期一到星期五都早来学校半个小时,接受我给你的训练。”

    胡莱还是一副愁眉苦脸的表情。每天早上比平常提前半个小时出门,得有个合理的解释吧?虽然有值日的时候,但总不能天天都值日对不对?

    就在这时,他听到脑海中响起了系统的声音:“任务:接受并完成教练给予的特别训练,为期三个月。任务奖励:每完成一天的训练,既获得积分x100。完成任务可获得十连抽奖券x1,强效聪颖药水x1。”

    自从全国大赛之后就陷入沉寂的系统终于又发布任务了!

    什么积分奖励啊,什么第一次出现的十连抽奖券啊这些胡莱统统都不在乎,他甚至看都没看一眼,意识就直接锁定了那最后一个奖励:

    强效聪颖药水!

    聪颖药水他知道是好东西,这强效聪颖药水只看名字都知道肯定更好!

    强效聪颖药水:提升训练效果,自服用之日起半年有效。

    半年有效啊!

    这可牛逼大了!

    胡莱内心狂喜,恨不得现在就能拿到这个任务奖励,这时候他才发现在任务说明最后还有一行很不起眼的小字:“强效聪颖药水可在此次任务未完成的情况下提前获取,早用早享受。”

    胡莱觉得自己的呼吸都停滞了。

    李自强见胡莱没有回答自己的话,有些不耐烦:“怎么?你不想变强了?我给了你机会的,到时候你别”

    哪想到他话没说完,胡莱就突然说道:“好的,教练!是从明天开始就练吗?”

    李自强看着突然变得斗志昂扬的胡莱,情绪一时间还没调整过来。

    “你怎么突然”

    “教练你说得对,我现在太弱了,应该千方百计通过训练来提升自我。教练你愿意为我特别加练,我当然不能拒绝了!”胡莱挺胸抬头,说得正气凛然。

    虽然不知道胡莱为什么答应的这么干脆,但他总之是答应了。

    李自强也不在乎他背后的原因,反正他能否说服自己的爸爸,或者用其他什么理由骗过他的爸爸,那都是他的事儿,和自己没有一分钱关系。

    自己只要在明天清晨的球场上等着他就行。

    第二天学校早读铃声响起前三十五分钟,李自强还真在球场上看到了背着书包的胡莱。

    “怎么不把书包放教室去?”李自强看着胡莱的书包问。

    “呃,教练,现在太早了,我是第一个来的,我们班教室门还锁着呢,我又没钥匙,开不了门”胡莱说道。

    虽然说了如何获得允许是他自己的事儿,但李自强还是忍不住有些好奇:“你是怎么说服你家里人的?”

    “那个我就说我要来学校里背单词,在家里太吵了,没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比,每天五六点钟就开始变得很吵了,对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚”胡莱解释道。“教练,我们开始吧?”

    他一副跃跃欲试的样子。

    在今天出门之前,他就已经把那个强效聪颖药水兑换了出来,然后偷偷服下,现在药水已经生效,就等着提升训练效果了。

    “你先热身去。”李自强挥挥手,然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。

    当胡莱热身完毕回到李自强身边时,他已经把标志碗都摆放好了。

    那些黄色的标志碗倒扣在草皮上,在禁区前沿形成了一个5x5的正方形区域。

    “从我挨着的这条边,顺时针方向,这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。

    “记住这四条边的顺序,顺时针,一、二、三、四。”他又重复了一遍,然后看向胡莱。

    胡莱点点头:“记住了,教练。”

    “好,接下来看我示范。”

    说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域,接着转身变向从二号边线跑出去,再折返从二号边线跑回来,一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返,又从四号边线杀进圈内,再变向从三号表现冲出了这个方形区域。

    “跑出来的时候,我会把足球传给你,你要接住球,然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗?”

    胡莱:“明白了,教练。”

    看起来挺简单的嘛他在心里想。

    李自强却扭头看着他问道:“你是不是觉得很简单?”

    “没,没有,教练。”胡莱连忙摇头,甚至还吓了一跳,以为教练看穿了他的心思

    “好,那做吧。”说完,李自强退了出去,来到训练区域的左边,脚下踩着一个足球。

    一声哨响,胡莱冲进了圈内,变向冲出,再折返冲回来,冲了个对穿,继续折返跑进来,然后变向跑出圈。

    这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。

    就在他刚刚跑出圈的时候,李自强把足球从左边传了过来,他抬脚停球,却发现身体似乎变得不那么听使唤,双腿就跟灌了铅一样,沉重无比。

    他想要抬脚停球,却没有抬到合适的高度,足球直接撞在小腿迎面骨上,飞出去六七米远

    看到这一幕,他倒吸口气,就知道不妙

    果然,李自强的批评犹如雷霆般响起:“你做了那么久的基础训练,都是白做的吗!连个球都停不好?啊?!”

    “不是,教练,这个折返跑”胡莱指着训练区域为自己辩解道。

    “折返跑怎么了?”李自强问。

    “这个折返跑太多次了之后,腿有点没跟上教练,在比赛中也不用折返跑这么多次再接球射门吧?”

    面对胡莱提出来的问题,李自强并没有像以前那样,直接简单粗暴地用“问那么多做什么练就行了”顶回去,而是哼了一声:“那是因为你太弱了,所以用不着在射门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当,然后等着接球就行。罗凯帮你吸引了所有的防守注意力,在比赛里根本没有人盯着你”

    一听到教练说自己是靠罗凯吸引了防守注意力,胡莱不乐意了,他反驳道:“可是教练,安东杯决赛”

    “哦对,安东杯决赛,王光伟寸步不离地跟着你,最后你进了个球。那又怎么样?你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心,靠着耍小聪明摆脱对手?还是说你想一辈子都靠捡漏来进球?”

    面对教练的质问,胡莱摇了摇头,他当然也知道和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴巴都说干了,连水也没喝上一口

    “现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手,然后完成射门。你好不容易摆脱防守球员之后,却连球都停不下来,你还想进球?做梦吧!重来!”

    胡莱只好老老实实地回到起点线重新开始训练。

    一声哨响之后,他又冲了出去。

    “一开始不要冲太猛了!你把所有力气都花在前面了,最后摆脱接球那一下你还有力气?”

    “节奏,注意节奏!这不是折返跑速度考试!我手上没有秒表!”

    “射门的时候身体保持稳定,不要东倒西歪的,一点稳定性都没有,天上飞机跟你有仇啊!!”

    就在胡莱好不容易终于能够适应训练内容之后,李自强让他休息三十秒,然后问:“还记得四条边的顺序编号不?”

    胡莱双手撑着膝盖,俯身气喘吁吁地点头:“记、记得顺、顺时、顺时针”

    “好,一会儿你站到那个方形里面去,我会在这四个数字里随机喊,我喊哪个数字,你就要从哪条边冲出去,再接球射门。我喊几个数字,你就要依次越过我喊的边,再射门。听懂了没?”

    胡莱举起了手。

    “说。”

    “那个,教练万一你就喊个一,我岂不是背对球门接球了,怎么射门呢?”

    “”李自强没想到胡莱竟然问了这么一个角度刁钻的问题,他深呼吸了一下,没好气地说道:“我不会只喊一的。现在还有问题没?”

    “哦,没了”

    “那就去圈里给我站好!”

    等胡莱听话的去了圈内之后,李自强喊道:“四二三!”

    胡莱愣了一下,第一次转错了方向,然后又转向身后这才找对了,接着他冲出去,折返跑回来,再折返进圈,然后变向从第三条边跑出来。

    不过他却没有接到足球。

    “反应太慢了!等你转完出来,我这球已经传过了!”李自强指着远端说道,胡莱顺着看过去才发现足球已经滚向了角旗区

    “呃教练我再来!”胡莱没废话,主动跳回了圈里。

    “一二三!”

    “三四二!”

    随着早读课的临近,东川中学校园里的学生们越来越多,他们追逐打闹着跑向自己的教室,各班值日生已经拿着笤帚、水桶开始在各班负责的地方打扫起卫生来,为新一天的校园生活做准备。

    之前还挺安静的学校仿佛睡醒了一样,恢复了勃勃生机,校园内热闹非凡。

    还有一些学生们来到了学校的体育场跑步锻炼,或者是一边在跑道上绕圈,一边大声背诵英语单词、政治课文。

    而每一个人都会先向球场上投去好奇的目光,看着一个同学躺在草皮上气喘吁吁,如果不是仔细看会发现他的胸膛还在动,还真让人以为是不是死了

    胡莱是真的起不来了,他仿佛都感觉不到自己的大腿存在,稍稍尝试抬起来腿,那腿就抖得跟被通了电一样,完全控制不住。

    在接受系统任务之前,他觉得这训练一天才给一百积分,想必训练强度也不过如此。再说了,就半个小时的训练,能难到哪儿去?

    哪想到现在他才知道,任务奖励并不能代表任务难度,这一百个积分真特么不好赚!他现在觉得这系统简直抠门至极!

    李自强走过来,看着他这个狼狈样,摇了摇头:“啧,我改变计划了。你太弱了,所以中午的午休时间也拿来加练。记住,午饭别吃太饱,免得吐。”

    说完,李自强不再理会胡莱,径直去收拾训练器材,然后往自己就在场边的办公室走去。

    胡莱却累得连崩溃的表情都做不出来,只能在心里大吼:“系统!系统你给我出来!训练计划变了,你任务奖励就不调整一下吗?!你不能加量不加价!再来一瓶强效聪颖药水啊!”

    但系统没有回应他,就好像压根儿没什么系统一样。

    胡莱无奈地叹了口气,翻了个身,在人工草皮上靠上肢力量匍匐前进,一点点向自己放在场边的书包挪去。

    而那些来到操场上晨练的学生们,则都目瞪口呆地看着这个怪人,一时间连单词背到哪儿都忘记了

    ps,关于训练的具体方式,用文字解释起来其实还是稍微有些拖沓的。

    所以我在章节后更新了一个彩蛋章,里面放出了训练示意图。

    大家可以结合着这张图再来看。

    另外关于这章任务奖励的说明修改了一下,避免大家误会,不是每天都能获得一张十连抽奖券和超强聪颖药水的